X
تبلیغات
رایتل

یه خوراک رژِیمی راحت و خوشمزه !


مواد لازم :سینه مرغ 100گرم . نخود فرنگی 100گرم. پیاز 1 عدد متوسط . زرد چوبه . روغن زیتون نصف ق غ .نمک و فلفل سیاه . کمی ترخون خشک



 مرغ رو با روغن زیتون و نمک و ادویه و ترخون تفت بدین . پیاز رو پوست بگیرید و درسته و خرد نشده داخل مرغ بندازین و بعد از پخت مرغ از داخل خوراک جدا کنید . نخود فرنگی رو که از قبل پختین بهش اضافه کنید تا یه جوش با مرغ بخوره ! خوراک مرغ شما آماده خوردنه ! و حدود 350 کالری داره !





تاریخ : سه‌شنبه 11 تیر‌ماه سال 1392 | 19:28 | نویسنده : آپتنیا ظریفی | نظرات (9)
.: Weblog Themes By BlackSkin :.


هدایت به بالا

کد هدایت به بالا

امارگیر حرفه ای سایت

امارگیر حرفه ای وبلاگ و سایت

آمارگیر وبلاگ