X
تبلیغات
رایتل
تاریخ : یکشنبه 4 مرداد‌ماه سال 1394 | 17:53 | نویسنده : آپتنیا ظریفی | نظرات (0)



کوکو رو در تابه گرد درست میکنیم و بعد از وسط به دو قسمت تقسیم میکنیم و با هر نوع سبزی و انواع سس براش شاخک و خال میزاریم!



ادامه مطلب
تاریخ : یکشنبه 4 مرداد‌ماه سال 1394 | 17:38 | نویسنده : آپتنیا ظریفی | نظرات (0)

یه خوراک سریع و راحت !


مواد لازم : گوشت چرخ شده . قارچ . پیاز . فلفل دلمه ای زرد و نارنجی . ادویه کاری . نمک و آویشن


 



ادامه مطلب

تاریخ : جمعه 6 دی‌ماه سال 1392 | 16:05 | نویسنده : آپتنیا ظریفی | نظرات (5)

غذای سریع و راحت !


مواد لازم : سیب زمینی 2 عدد متوسط . پیاز 1 عدد متوسط . تخم مرغ 2 عدد . نمک فلفل سیاه زرد چوبه


 

ادامه مطلب

تاریخ : شنبه 25 آبان‌ماه سال 1392 | 16:52 | نویسنده : آپتنیا ظریفی | نظرات (4)

یه سالاد خوشمزه و راحت !


مواد لازم : قارچ بخار پز 1 پیمانه . نخود فرنگی پخته 3 ق غ . ذرت بخار پز 3 ق غ. هویج پخته نگینی 2 ق غ . ماست موسیر 4 ق غ . مایونز 2 ق غ . نمک . آویشن . فلفل سیاه . 





ادامه مطلب

تاریخ : سه‌شنبه 14 آبان‌ماه سال 1392 | 17:17 | نویسنده : آپتنیا ظریفی | نظرات (5)

گرچه زیاد موافق فست فود نیستم ولی بازم داخل خونه تهیه بشه بهتره !


مواد لازم : ژامبون . قارچ . خیار شور . گوجه فرنگی . آویشن . کاهو . نان باگت 






ادامه مطلب

تاریخ : چهارشنبه 8 آبان‌ماه سال 1392 | 16:18 | نویسنده : آپتنیا ظریفی | نظرات (5)

یه آش فوق العاده برای پاییز و زمستان ! خیلی هم خوشمزه است ! مناسب سرما خوردگی ! از خوردن شلغم پخته خیلی بهتره ! چون معلوم نیست که شلغم داره !


مواد لازم : شلغم 2 عدد . عدس 3 ق غ . جو یا گندم پوست کنده 3 ق غ . سبزی آش 150 گرم . آب مرغ یا گوشت (اگه نداشتین از عصاره استفاده کنید) . زردچوبه .


 



ادامه مطلب
تاریخ : دوشنبه 29 مهر‌ماه سال 1392 | 10:23 | نویسنده : آپتنیا ظریفی | نظرات (4)

یه غذای گیاهی رژیمی و عالی ! قارچ کبابی ! کباب قارچ !


مواد لازم : قارچ . پیاز . فلفل سیاه . آبلیمو . روغن زیتون(اگه رژیم نداشتین میتونید از مایونز استفاده کنید) . آویشن و نمک



 



ادامه مطلب
تاریخ : چهارشنبه 17 مهر‌ماه سال 1392 | 19:03 | نویسنده : آپتنیا ظریفی | نظرات (8)

بریم تو خط تنقلات سالم ! پاپ کورن درست کنید یه فیلم باحال بزارین چراغا رو خاموش کنید جو سینما بگیرید !! به همین راحتی !!


مواد لازم برای یه کاسه پر پفیلا : ذرت خشک (به صورت بسته بندی تو بازار هست) 2 تا 3 ق غ . روغن 1 ق غ . نمک و هر ادویه ای که تمایل داشتید ! میتونید از آویشن . فلفل . کاری زردچوبه یا فقط نمک استفاده کنید !



 



ادامه مطلب
تاریخ : سه‌شنبه 9 مهر‌ماه سال 1392 | 16:25 | نویسنده : آپتنیا ظریفی | نظرات (5)

یه خوراک راحت و سریع . هم میتونه دور چین مناسبی باشه هم یه ساندویچ خوشمزه !


مواد لازم : قارچ . جعفری خرد شده . لیمو ترش( کمی آبلیمو ) . ذرت بخار پز ( کنسرو ذرت ) . آویشن . پیاز داغ ( در صورت تمایل ) . فلفل سیاه .


 



ادامه مطلب
تاریخ : سه‌شنبه 2 مهر‌ماه سال 1392 | 20:03 | نویسنده : آپتنیا ظریفی | نظرات (11)
تاریخ : یکشنبه 31 شهریور‌ماه سال 1392 | 19:02 | نویسنده : آپتنیا ظریفی | نظرات (4)

یه رولت گوشت دیدم از اینجا خوشم اومد درستش کردم خوشمزه بود گفتم برای شما هم تعریف کنم خوشتون بیاد درستش کنید بخورید لذت ببرید !!!


مواد لازم خمیر : تخم مرغ 2 عدد .شیر یا ماست 4 ق غ .آرد 2 ق غ سر پر .نمک آویشن پودر سیر . کنجد 1 ق غ .کمی زرشک


مواد لازم داخل رولت : سویا 200 گرم . پیاز 1 عدد رنده شده. فلفل دلمه ای 2 غ ق نگینی . رب . کمی آویشن . زرد چوبه فلفل سیاه .


 

ادامه مطلب

تاریخ : یکشنبه 24 شهریور‌ماه سال 1392 | 12:30 | نویسنده : آپتنیا ظریفی | نظرات (7)

یه خوراک رژیمی و خوشخوراک بدون روغن !


مواد لازم : سینه مرغ . قارچ . سبزی ها خشک معطر شامل نعناع . ترخون . آویشن (من از چاشنی سالاد استفاده کردم) . کنجد .پیاز . کمی آبلیمو .



 



ادامه مطلب
تاریخ : سه‌شنبه 12 شهریور‌ماه سال 1392 | 12:27 | نویسنده : آپتنیا ظریفی | نظرات (7)

یه سوپ سبک و راحت که خوشمزه است ! سوپ نخود فرنگی ! سوپ یعنی آرامش !


مواد لازم : نخود فرنگی نصف پیمانه . بلغور جو نصف پیمانه . آب مرغ 1 پیمانه (یا عصاره مرغ 1 عدد) .نصف ق غ رب . هویج رنده شده 1 عدد .


 



ادامه مطلب
تاریخ : سه‌شنبه 29 مرداد‌ماه سال 1392 | 10:24 | نویسنده : آپتنیا ظریفی | نظرات (6)

خیلی وقت بود لوبیا چیتی نخورده بودیم این دفعه یه تغییری هم دادم گفتم دیگه پروتئینش خیلی کامل بشه !


مواد لازم : لوبیا چیتی 1لیوان . گوشت گوسفند 150 گرم .پیاز . رب 1 ق غ . عصاره گوشت 1 عدد . فلفل سیاه . روغن زیتون 



 



ادامه مطلب
تاریخ : پنج‌شنبه 3 مرداد‌ماه سال 1392 | 16:12 | نویسنده : آپتنیا ظریفی | نظرات (11)

یه سوپ راحت و خوشمزه !


مواد لازم : گندم پوست کنده . قارچ . عصاره مرغ . کمی رب . فلفل سیاه . آویشن




 



ادامه مطلب
تاریخ : سه‌شنبه 1 مرداد‌ماه سال 1392 | 11:23 | نویسنده : آپتنیا ظریفی | نظرات (4)

   1      2      3    >>

.: Weblog Themes By BlackSkin :.


هدایت به بالا

کد هدایت به بالا

امارگیر حرفه ای سایت

امارگیر حرفه ای وبلاگ و سایت

آمارگیر وبلاگ